这场讲座的内容设计环环相扣，以“互动+实操”的形式，从多个维度系统展开科普。开场时，讲师通过“趣味十步”的模拟小测试，让居民直观感受到自身平衡能力与反应速度，现场氛围轻松热烈，大家在互动中自然进入学习状态。随后，讲师深入剖析了跌倒可能造成的骨折、软组织损伤等危害，让居民清晰认识到防跌倒的重要性；紧接着又从身体机能（肌力下降、感官衰退）、居家环境（地面湿滑、障碍物多）、日常行为（穿着不合脚的鞋子）等方面，拆解了跌倒发生的常见诱因，并给出了针对性建议。
在预防技巧环节，讲师分享了科学锻炼增强肌力与平衡能力、规范用药、改善居家照明、及时清除障碍等可落地的方法，同时提醒大家通过选择防滑鞋子、合理使用辅助器械等细节降低跌倒风险；最后还专门讲解了“跌倒了怎么办”，指导居民在确保安全的前提下正确起身，以及及时寻求帮助的途径。
整场讲座内容贴近生活、通俗易懂，居民们纷纷表示不仅学到了实用的防跌知识，也增强了安全生活的信心。
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