为切实提升辖区居民健康素养，引导大家树立科学的体重管理理念，近日，湾里街道安吉社区组织开展“三减三健拥抱健康生活——体重管理”健康讲座活动。
       本次讲座特别邀请金普新区疾病预防控制中心胡雪晶讲师主讲，围绕“三减三健”核心内容展开系统讲解。讲师首先阐释了“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”的健康理念，重点聚焦“健康体重”管理：结合居民日常饮食与生活习惯，剖析高盐、高油、高糖饮食对体重及全身健康的危害，明确“成人每日食盐摄入量不超过5克、烹调油控制在25-30克、添加糖摄入量不超过50克”的科学标准；同时分享了限盐勺使用、天然香料替代油脂、识别预包装食品隐形糖等实用技巧。
       讲座现场互动氛围浓厚，居民们围绕日常饮食搭配、运动计划制定等问题踊跃提问，讲师逐一耐心解答，并结合不同年龄段居民的身体特点给出个性化建议。
       此次活动不仅让居民深入理解了体重管理与“三减三健”的内在关联，掌握了科学的健康管理方法，更强化了“每个人是自己健康第一责任人”的意识。下一步，安吉社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普活动，推动健康生活方式融入社区日常，切实提升居民的幸福感与获得感。