为弘扬中医药文化，提升辖区居民健康管理能力，近日，湾里街道吉安社区特邀大连大学附属中山医院中医科李征医生，开展“中医养生 健康生活”主题知识讲座活动。
       讲座现场，李征医生以中医经典理念为切入点，系统解读了中医养生的整体观与实践逻辑。围绕居民最关心的日常养生问题，她从多维度展开讲解。饮食调养方面，强调需根据个人体质与季节特点搭配膳食，建议日常多食用新鲜蔬果与五谷杂粮，避免过食肥甘厚味；起居与运动保健上，倡导“起居有常”的作息原则，推荐太极拳、八段锦等传统功法，还现场演示促进气血流通的简易按摩手法与颈椎放松操，让居民直观掌握实操技巧。此外，结合自身在中医肿瘤治疗领域的经验，李征医生分享药食同源理念在疾病预防中的应用价值，加深居民对中医辅助健康管理的认知。
       此次讲座将专业中医知识转化为贴近生活的健康指南，不仅帮助居民掌握科学养生方法，更让大家感受到中医药文化的独特魅力。下一步，吉安社区将持续聚焦居民健康需求，联动优质医疗资源开展多样化健康服务，切实筑牢社区健康保障网，助力构建“健康社区”新格局。