为倡导科学健康的生活方式，帮助居民舒缓压力、增强体质，近日，金石滩街道金宁社区开展“静心慢行 向内而生”瑜伽健康体验活动，在轻柔的音乐与舒缓的节奏中，社区居民悉心感受瑜伽带来的身心宁静与健康能量。

    本次活动邀请专业瑜伽教师现场指导，课程内容以基础的拉伸和呼吸练习为主，适合各年龄段人群参与。活动现场气氛宁静而专注，居民们跟随老师的节奏，认真完成每一个动作，从肩颈放松、背部舒展到核心力量锻炼，动作虽缓却极具张力，大家在一招一式中释放身体压力、调整身心状态。

    虽然不少居民是第一次接触瑜伽，但在现场轻松友好的氛围中，大家逐渐进入状态，彼此鼓励交流，不仅拉近了邻里间的距离，也让健康的理念悄然生根。有居民表示：“这种慢节奏的锻炼方式很适合我们平时工作生活节奏快的人，练完整个人都轻松多了。”

    此次瑜伽活动不仅为居民带来了一次舒缓身心的体验，更在潜移默化中传递了健康生活的理念。金宁社区将继续探索多元化的健康文化活动，让更多居民在家门口收获身心滋养，享受美好生活的每一天。