拥抱健康生活，科学管理体重

随着生活水平的提高，人们对健康生活的追求日益增强，体重管理作为健康管理的重要组成部分，受到了广泛关注。为提升社区居民的健康意识，海港社区开展“‘三减三健’拥抱健康生活——体重管理”主题健康讲座。

讲座现场，金普新区疾病防控中心的胡雪晶医生深入浅出地阐述了“三减三健”的理念，细致剖析了高盐、高油、高糖饮食对健康的潜在威胁，明确了健康体重的标准，并强调了科学饮食与适量运动对维护健康的重要性。胡医生还结合具体案例，生动揭示了肥胖与慢性病之间的紧密联系，建议居民通过均衡膳食、规律运动以及良好作息来有效管理体重。此外，她还现场演示了BMI指数的计算方法，并指导居民如何制定个性化的饮食计划，这些实用技巧赢得了居民们的阵阵掌声。多数居民表示，讲座内容既贴近生活又易于理解，特别是BMI计算和饮食搭配等实际操作方法，让人受益匪浅。田阿姨更是兴奋地分享道：“医生传授的‘少油不减味’烹饪技巧，我回家一试，效果真的非常棒！”  

下一步，海港社区将继续努力开展健康宣传工作，营造全民健康生活方式行动的氛围，并倡导居民从“三减三健”开始，逐步迈向健康生活。