近日，马桥子街道青松社区在社区活动室举办了一场糖尿病预防讲座。此次讲座旨在提高居民对糖尿病的认知，增强预防意识，掌握科学有效的预防方法，为居民的健康生活保驾护航。
讲座伊始，杨医生以通俗易懂的语言向居民们详细介绍了糖尿病的基本知识，包括糖尿病的定义和类型。杨医生指出，近年来，随着生活方式的改变和老龄化社会的加剧，糖尿病的发病率呈上升趋势，严重威胁着人们的健康。
　　针对糖尿病的预防措施，杨医生给出了一系列实用建议。在饮食方面，居民应遵循低糖、低脂、高纤维的原则，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。在运动方面，杨医生建议居民每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，保持良好的作息习惯，以及保持心情舒畅，对于预防糖尿病也至关重要。讲座现场，居民们听得聚精会神，不时提出自己的疑问和困惑，杨医生都一一耐心解答。
　　此次讲座的成功举办，得到了居民们的一致好评。通过讲座，不仅提高了居民对糖尿病的认知和预防意识，还为居民提供了科学的预防方法和健康指导，为构建健康社区奠定了坚实基础。