讲座中，社区邀请了辖区中医诊所孙全发医生，孙老师指出，冬日是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。此时，气温逐渐下降，人体新陈代谢减慢，容易引发各种疾病。因此，合理调整饮食、作息和锻炼方式，对于增强体质、预防疾病具有重要意义。孙医生详细讲解了冬季饮食调养的原则，如多吃温热食物、适量补充蛋白质和维生素等，并推荐了一些适合冬季食用的食材和食谱。在授课过程中，孙医生还教授了大家太极拳、八段锦、穴位按摩等健身操。经过详细讲解，使居民们对冬日养生有了更深入的了解。
此次冬日养生讲座活动的成功举办，得益于社区居民的积极参与和支持。今后，马桥子街道海湾城社区新时代文明实践站将继续关注居民的健康需求，举办更多类似的健康讲座和活动，为居民提供更加全面、专业的健康服务。
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