青春“减压站”--拇指操解压操助力青少年健康成长

     为了缓解青少年学业及生活中的压力，提升他们的心理健康水平，12月7日，大孤山街道红星社区关工委在社区“小树苗之家”课堂举办了一场别开生面的“青春‘减压站’——拇指操解压课堂”活动。此次活动吸引了社区13名青少年的积极参与，现场气氛活跃而温馨。

    活动当天，社区小树苗之家的刘春霞老师早早地来到了教室场地，她为今天的小课堂准备了各种教学工具和教学视频。首先，来自社区心理咨询室的关鑫老师为青少年们讲解了压力的危害以及解压的重要性。她指出，青少年正处于身心快速发展的关键时期，面对学业、家庭、人际关系等多方面的压力，学会正确的解压方法至关重要。    

    随后，刘春霞老师带领大家进入拇指操的学习环节。拇指操是一种简单易学、效果显著的手指运动，通过活动手指关节，可以促进血液循环，缓解手部疲劳，同时也有助于调节心情，减轻压力。刘老师一边示范，一边详细讲解每一个动作的要领和注意事项，同时还为孩子们播放了精心准备的教学视频。参与活动的孩子们则认真地跟着模仿，不时发出欢快的笑声。

    在活动过程中，青少年们不仅学到了拇指操的基本动作，还通过互动游戏和小组讨论等方式，分享了各自的学习心得和压力应对策略。参与活动的王子龙同学表示，这次活动让他们感受到了身心的放松，也学会了如何在日常生活中有效地缓解压力。

    此次“青春‘减压站’——拇指操解压课堂”活动的成功举办，不仅为社区青少年提供了一个释放压力、放松心情的平台，也进一步增强了社区的凝聚力和向心力。未来，社区将继续关注青少年的心理健康问题，积极探索更多有效的解压方法，为青少年的健康成长保驾护航。