活动中，志愿者围绕“三减三健”主题，详细讲解了合理膳食、健康运动的相关知识，以通俗易懂的语言和生动形象的案例，深入浅出地为大家讲解了“三减三健”健康知识、核心内容以及重要意义。同时，志愿者还针对日常生活中的不健康习惯，提供了具体的改善建议，帮助大家建立更加健康的生活方式，志愿者特别强调了减少盐、糖、油的摄入量，以及保持健康体重、健康骨骼和健康口腔的重要性，还通过互动问答和小游戏的形式，让居民们在轻松愉快的氛围中学习如何选择健康食品，如何阅读食品标签，以及如何制定个人的健康饮食计划。
活动最后，志愿者们发放了健康知识手册和宣传单，确保每位参与者都能将所学知识带回家，与家人共享健康生活。
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