讲座上，医生从秋冬老年人的常见病入手，详细讲解了秋冬季节常见疾病的预防方法、合理膳食的重要性以及日常保健的小窍门，讲述老年人预防和保健的重要性。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活,同时还提醒大家，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。要平心静气防治秋燥，适当运动，慢跑或者快走能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，增加能量消耗，运动应该适度，不宜过猛。
此次讲座不仅增强了社区居民的健康意识，还让他们掌握了更多实用的养生知识，为度过一个健康、温暖的秋冬季节打下了坚实的基础。讲座结束后表示今天听了医生的讲解才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，希望社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学知识,提高自我保健的能力。
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