处暑已至，秋意渐浓。为增强辖区居民的健康意识，普及秋季养生知识，近日，海青岛街道港西社区新时代文明实践站精心组织了一场别开生面的“处暑养生你来讲 健康体检我先来”活动，为居民们送上了一份贴心的健康关怀。

活动现场，养生专家以深入浅出的方式，为居民们详细讲解了处暑节气的特点以及秋季养生的要点。专家指出，处暑过后，气候逐渐干燥，昼夜温差增大，人体的新陈代谢和生理机能也会随之发生变化。此时，饮食上应以滋阴润肺、清热润燥为主，多食用梨、百合、银耳、蜂蜜等食物；起居方面要注意早睡早起，保证充足的睡眠，同时适当增加衣物，以防受寒感冒；运动方面，专家推荐了散步、太极拳、瑜伽等适合秋季的有氧运动，强调适量运动有助于增强体质，提高免疫力。

讲座结束后，社区还为居民们提供了免费的健康体检服务。体检项目包括中医号脉、身高、体重、血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能、心电图等多项检查。医护人员认真细致地为每一位居民进行检查，并耐心解答他们提出的健康问题。对于检查中发现的健康隐患，医护人员及时给予了专业的建议和指导，让居民们能够做到早发现、早预防、早治疗。

此次活动得到了辖区居民的热烈响应和积极参与。居民们纷纷表示，通过参加讲座和体检，不仅学到了实用的养生知识，还对自己的身体状况有了更清晰地了解，感受到了社区对居民健康的关心和重视。港西社区将继续举办类似的健康活动，为居民提供更多的健康服务，不断提升居民的健康素养和生活质量，共同打造一个健康、和谐的社区环境。