为关心社区工作人员、辖区居民心理健康，缓解社区工作压力和生活压力，学会合理的情绪管理，在工作和生活中增添幸福感，近日，马桥子街道东山社区邀请市著名心理专家，国家二级心理咨询师唐德美园长组织开展“放下包袱 轻装前行”心理健康知识讲座，为社区工作人员送来了缓解压力的有效方法。
　　讲座从唐园长对大家的亲切问候中开始。唐园长分别从压力的来源、具体表现及如何处理压力问题等用动画图片的形式，生动形象的表现了压力的种种阶段性表象，深入浅出地从心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面做了阐述和讲解，让大家产生了强烈的共鸣。通过举例分析、视频案例，教会大家识别常见的心理问题，为大家传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。
　　此次讲座现场轻松活泼，每个人都学会了使用“幸运币”的妙用。通过讲座，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有助于大家主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的工作和生活中。