人们注重睡眠，研究睡眠，然而并不是所有人都拥有良好的睡眠质量，睡眠障碍并不是单方面问题，它可以引发多种慢性疾病，严重威胁人们的生命健康。在讲座中，社区工作人员讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的身体，以达到一个良好的睡眠状态，从而提高老年人睡眠质量，同时还动员大家经常适当锻炼，健康生活习惯对睡眠有非常大的影响。
通过此次健康知识讲座，普及了健康睡眠知识，让社区的老年人老有所学，老有所乐。来参加此次讲座的居民纷纷表示这样的活动非常实用，希望今后能多举行健康讲座。今后，青松社区将开展更多健康知识相关活动，关注居民身心健康，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。
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