初夏将至，气温稳步攀升、雨水增多，天气温热潮湿，老年人身体机能相对较弱，易出现困倦乏力、脾胃不适、心绪烦躁等问题。为切实普及科学的初夏养生知识，帮助辖区老年人顺应时节调理身体，马桥子街道城润社区组织开展了一场温馨实用的“初夏养生”健康知识科普讲座，近20位辖区老年人踊跃参与，现场学习氛围浓厚。
　　讲座伊始，社区工作人员结合初夏时节气候特征，为老人们科普了专属的养生核心要点。工作人员讲到，初夏是春夏交替的关键时节，自然界阳气渐盛、暑湿初起，兼具升温快、湿气重、昼夜温差略大的特点，人体新陈代谢逐步加快，此时养生无需过度进补，核心在于养心护阳、健脾祛湿、清热润燥，顺应时节变化调理身体，可有效减少换季不适，为安然度夏打好基础。同时重点提醒老年人，初夏心火渐旺、湿气易困脾胃，是失眠乏力、肠胃不适、心脑血管小问题的高发阶段，科学调理尤为重要。
　　随后，工作人员从饮食调养、作息起居、运动锻炼、情志调节四大核心板块，细致讲解了适合老年人的初夏养生方法，内容贴合老年群体生活实际，通俗易懂、实用性强。本次讲座内容丰富通俗易懂，不仅增强了老年人对夏季养生的认知，还提高了老年人自我保健意识和健康管理能力。
　　下一步，城润社区将持续聚焦辖区老年群体的健康需求，结合四季节气特点，常态化开展精准化、接地气的健康科普、义诊惠民等活动，把健康服务送到居民身边，持续筑牢辖区老年人健康屏障，用心守护老年居民幸福安康的晚年生活。