为引导社区居民树立健康的养生观念，养成良好的养生习惯，认知情绪引发的各种问题，近日，马桥子街道东山社区举办了家庭幸福安康教育活动。本期主题--最好的养生-养好情绪。
　　活动过程中，老师首先为居民讲述了情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。老师通过视频图片形式，分三部分重点展开讲解，教大家感受各种情绪的表现，不同的情绪会给身体带来不同的影响。吴老师耐心帮助大家学习并实践情绪的分类、情绪的管理以及情绪ABC法则。现场居民互动热烈，纷纷表达了各自的想法，学会了认识情绪、表达舒解情绪，感谢老师的讲解。
　　通过老师的分析讲解，让居民了解到情绪没有对和错，只分正负和强弱。情绪有传染性，自己的情绪会影响别人，别人的情绪也会影响我们。情绪不是事件造成的，而是事件背后的想法造成的。在生活中，我们一定要及时觉察，健康表达并有效缓解，努力做情绪的主人。