为提升社区居民的健康意识和自我保健能力，近日站前街道拥军社区组织开展了健康知识讲座活动。

　　活动中，德和医院的讲师围绕健康生活方式，用通俗易懂的语言，向居民讲解了健康的含义、健康新理念及健康素养，强调了健康生活方式的重要性，指出不良的生活习惯是导致许多慢性疾病的重要原因。随后，她结合日常生活中的实例，详细讲解了如何做到健康饮食，如合理搭配膳食、控制油盐糖摄入等；如何科学运动，如选择合适的运动方式、控制运动强度和时间等；以及如何保持心理健康，如学会调节情绪、缓解压力等。通过实例，引导居民养成良好的生活习惯，将“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”等健康理念和健康生活方式贯穿到日常生活中去，对今后有效预防许多慢性疾病起到重要作用。最后，讲师同社区工作人员向居民广泛宣传普及健康知识、疾病防治措施，增强居民的健康自我防范意识。

　　此次健康知识讲座活动得到了居民的广泛好评。拥军社区将总结经验，持续开展各类健康惠民活动，切实提升居民的幸福感和健康指数。