春风送暖 守护健康

春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。为让社区居民通过科学的养生方法增强体质、预防疾病的发生。近日大孤山街道鹏运社区开展“春风送暖 守护健康”养生讲座。

活动中，老师将春季养生保健知识与居民实际生活相结合，从饮食调养、心态调整、按揉穴位等方面进行了生动地讲解，着重从中医角度强调了春季饮食以藏热量为主的基本原则，不论是食补还是药补，进补量都要减少，以便逐渐适应春季的舒畅、生发、条达的季节特点。同时老师还围绕春季常见疾病的注意事项，详细地为居民进行讲解，强调了健康生活的重要性，指导居民做好个人的健康管理。

“平常我都不太注意这些问题，这次讲座非常好，让我了解到了一些食疗的配方，之后在家可以做起来吃……”通过此次讲座，不仅丰富了辖区居民群众的养生知识，还进一步树立了科学养生的理念。

通过此次活动，使居民们提高了饮食保健意识，获得了许多养生之道，懂得应调摄得当。讲座效果良好，受到了居民们的一致好评。