近日，名苑社区联合中山医院的李正主任，在社区文明实践站举办了一场精彩纷呈的中医养生讲座，吸引了30余名社区居民前来参与，现场气氛热烈。
       讲座伊始，李正主任凭借其深厚的医学知识和丰富的临床经验，深入浅出地向居民们介绍了中医养生的基本理念和方法。他从中医理论出发，结合四季变化特点，详细讲解了不同季节的养生要点，包括饮食调整、起居作息以及情志调节等方面。
       在饮食养生环节，李主任针对冬季特点，推荐了一些适合冬季食用的养生食材，并传授了简单易做的养生食谱，让居民们在家就能轻松制作健康美食。对于起居作息，他强调了早睡晚起、适当运动的重要性，并提醒居民注意保暖，预防冬季常见疾病。
       情志调节方面，李正主任指出保持平和乐观的心态对身体健康至关重要，建议居民们通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式来舒缓压力、调节情绪。
       讲座过程中，李正主任还设置了互动环节，耐心解答居民们提出的各种健康问题。居民们纷纷就自身或家人的健康状况进行咨询，李主任都一一给予专业的建议和指导，赢得了阵阵掌声。
       此次中医养生讲座是社区关爱居民健康的系列活动之一，旨在提高居民的健康意识，传播科学的养生知识。未来，社区还将继续开展各类健康活动，为居民的幸福生活保驾护航。