为了让居民们深入了解高血压对肾脏的潜在危害，并拥有一个健康的身体，大孤山街道海益社区新时代文明实践站与社区学院联合邀请了金州中医院的张万泉医生，为大家带来了一场名为《形影不离的高血压与肾脏病》的公益讲座。

    讲座中，张医生详细讲解了以下内容：

1.高血压与肾脏病的关系：深入讲解了高血压对肾脏血管的损害机制，长期高血压会使肾脏小动脉发生硬化，影响肾脏的血液灌注和滤过功能。

2.肾脏损伤的指标：重点介绍了血肌酐、尿素氮和蛋白尿等指标。血肌酐和尿素氮升高可能意味着肾功能减退，而蛋白尿，尤其是微量白蛋白尿，是肾脏早期损伤的敏感指标。

3.控制高血压以保护肾脏和心脏：强调了综合控制血压对肾脏和心脏保护至关重要。

4.血压控制不仅仅是药物：指出非药物干预的重要性。心理因素对血压的影响不可忽视，长期精神紧张、焦虑会使血压升高，因此要保持良好的心态，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。同时，戒烟限酒、保证充足睡眠等也是控制血压的重要环节。

    居民们对讲座内容的实用性评价很高，表示之前对高血压和肾脏健康之间的联系了解甚少。这次讲座让他们意识到了肾脏健康的重要性，以及高血压对肾脏的潜在危害。