讲座上，曹医师对失眠的诊断和危害、失眠的预防和治疗分别作了详细的讲解。他介绍说，失眠不仅易导致身体免疫力下降，还可加速人体衰老，长期失眠更会提高人们患焦虑症和抑郁症的概率。而针对于失眠的治疗，药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补，心补不如脑补。有助于睡眠的食物有小米粥、热牛奶和大枣等；治疗失眠的穴位主要有内关、神门、四神聪、安眠和足三里等；而消除紧张思想和情绪，做到“先睡心，后睡身”，才更有利于恢复身体健康。
讲座结束后，现场还进行了健康咨询环节，曹医师逐一为居民朋友解答各自的健康知识问题。通过这次讲座，希望让大家认识到中医药治病的优势，让大家更好地利用它。
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