为提高社区居民对高血压和糖尿病等慢性疾病的认知，普及科学的生活护理知识，海港社区于近日开展了一场主题为“高血压和糖尿病患者的生活护理”的宣传讲座活动。

活动当天，社区活动中心挤满了前来听讲的居民。讲座中，医生们强调了健康生活方式的重要性，提醒居民们在日常生活中要保持均衡饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。同时，他们鼓励居民们定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体免疫力。

此外，医生们还针对糖尿病患者特别强调了血糖监测的重要性，以及如何根据个人情况调整胰岛素用量。对于高血压患者，他们则提醒要保持低盐饮食，定期测量血压，并根据医嘱调整药物用量。

此次活动受到了社区居民的热烈欢迎和好评。许多居民表示，通过这次讲座，他们更加了解了高血压和糖尿病的知识，也学到了如何在日常生活中更好地照顾自己和家人。