此次讲座邀请了国家心理咨询师赵静老师。她以PPT的方式从多个角度，不同层面深入浅出地讲述心理压力与健康的关系。讲座中，赵老师首先通过邀请居民上台进行情景演示，带领大家一起了解情绪的产生和分类。接着，赵老师运用小故事，使情绪理论的分析深入浅出。居民积极参与到精彩的互动交流中，现场气氛活跃。情绪管理专家罗纳德博士曾说：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时却会摧毁一切。”然而，倘若控制好这12秒，排解掉负面情绪，将迎来风平浪静。所以，学会接纳和应对情绪，建立良性循环，是每个人的人生必修课。做情绪的主人，并不意味着我们要消灭情绪，而是善于调节和控制自己的情绪。
活动尾声，社工通过活动满意度调查，从中了解到了社区居民偏好心理健康类活动，认为该类型的活动很有意义，有针对性地探讨并解决了生活上的不如意以及困扰的心事，期待参与后续的相关活动。
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