讲座中，主讲老师结合生活中常见病例，为大家耐心讲解了在面对心梗等突发情况时应当采取的正确急救措施以及如何预防治疗肩周炎、颈椎病等常见慢性病。现场对胸外按压、人工呼吸等突发意外事故紧急救护知识进行现场模拟教学，重点针对心脑血管疾病及职工慢性病防护知识等进行科普。
讲座后，老师针对大家的具体情况，提供治疗指导服务，呼吁大家在日常要合理膳食、科学锻炼、戒烟限酒和心态平衡，养成健康的生活习惯，保持健康的生活方式。
此次讲座内容丰富、贴近生活，不但让在场社工和网格员学到了健康知识，纠正了自己的不良生活习惯和错误运动观念，而且对缓解工作、生活压力，塑造自身心理健康也起到了积极有效的指导作用。
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