人们在生活中总是有各种各样的情绪，有些是正性情绪，有些是负性情绪，不同的情绪也给人们的身心健康带来不同程度上的影响，那么如何管理自己的情绪呢？

5月18日，大孤山街道海岳社区邀请到了大连市金州区第四人民医院精防办副主任、金普新区精神疾病预防控制中心负责人赵静老师为海岳社区的居民们带来了内容丰富且生动的“认识情绪”的心理健康课程。

讲座过程中，老师用风趣生动的表达方式给大家讲解不同情绪的由来、合理性存在的意义、以及负性情绪化解方式，保持情绪稳定是保证身心健康的重要因素，在负性情绪爆棚的时候通过自我开解，想通之后就有可能能把其转化为正性情绪。赵静老师在讲座中运用比较通俗的讲解方式进行宣讲，通俗易懂，在场居民都能融入其中，就连在做唯一的小朋友也是认真听讲，还回答了老师的老师的提问，居民们都积极参与配合，现场氛围十分热烈！

通过对课程的学习，我们能正确面对情绪，了解情绪给我们身心和生活带来的影响，学会如何管理和控制情绪，找到合理发泄方式，从而调节自己的心理健康。赵静老师用丰富的内容和生动的演讲方式感染着海岳社区的居民，受益匪浅，打开了大家管理情绪方式方法的大门。