活动中，胡讲师向居民讲解了什么是“三减三健”(即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)，普及了高脂高盐高糖的饮食对人体的危害，呼吁村民在平时日常生活饮食中养成减油减盐减糖的健康习惯，引导居民养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式。
此次健康讲座通俗易懂，更加贴近大家的日常生活，参会群众纷纷表示对健康生活有了更全面的认识，受益匪浅。在今后的生活中会更加关注自己的生活状况，积极养成良好的健康生活方式。通过健康知识讲座，不仅向居民们宣传了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”等健康生活方式，更能引导居民们积极参与到“全民健康生活方式日”活动中来，让每个人都从自己做起，摒弃不良生活习惯，提高身体素质，成为健康生活方式的实践者和受益者。
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