旨在让参与居民对中医文化有深入的了解，助力居民提升养生健身观念，弘扬中医文化。让居民安心工作，舒心生活，减轻疫情对心理的影响，打造健康、多元、幸福的社区氛围。        

2023年4月19日，新苑社区党委组织安排在新苑社区党群服务中心开展了一场《春季养生小课堂》活动。春季是个春意盎然的美好季节，春季人体阳气旺盛，正是养生好季节。

春季怎么养生？

《黄帝内经·素问》有写:

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

1、养肝好季节

2、解“春困

3、预防头痛

4、早上梳头，晚上泡脚

5、晚睡早起，不可恋床

6、晨起后宜伸懒腰

7、多晒太阳补钙

8、“躲避”紫外线，注意防晒

9、不要急于减穿衣服

10、每天坚持多喝水

11、饮食宜少酸多甘

12、放松，保持心情愉悦

-春季养生很重要，多多了解，身心同养

通过此次讲座帮助居民缓解或解决身体的不适，消除亚健康生理状态，让居民安心工作舒心生活，打造健康、多元、幸福的社区氛围。